Ara 12
This gallery contains 1 photo.
Kadınlar, yakın mesafedeki nesneler üzerinde odaklanmada daha iyiyken, erkekler ise uzaktakileri daha iyi görüyor. British Journal of Psychology dergisinde yayınlanan çalışmada, araştırmacılar, 48 kadın ve erkekten oluşan gruba farklı uzaklıklarda bir parça kağıt üzerinde çizgilerin merkezini işaret etmek için lazer işaretleyici kullanmalarını istediler. Kağıt, 100 cm uzaklıktayken, erkekler kadınlardan daha dikkatliydi. Kadınlar ise, sadece 50 [...]
Ara 12
This gallery contains 1 photo.
Uyku neden gereklidir? Günde ne kadar uyuyamız gerekiyor? Eğer birkaç gün uykusuz kalırsak vücudumuzda neler olur? Buna benzer soruların yanıtlarını merak ediyorsanız, işte cevapları: Yeni doğan bebekler günde 20 saat uyurken, 4 yaşına kadar olan çocukların 12 saat, 10 yaşına kadar olanların ise günde ortalama 10 saat uykuya ihtiyaçları var. Yaşlılar ise günde 6-7 saat [...]
Ara 12
This gallery contains 1 photo.
Organik gıdaların daha besleyici ya da sağlıklı olduğu iddiası yeni yapılan araştırmayla çürütüldü. London School of Hygiene & Tropical Medicine’dan araştırmacılar, tüketicilerin daha sağlıklı olduğuna inandıkları için organik gıdalara boş yere daha fazla para ödediklerini söylediler. 2007′deki resmi kayıtlara göre dünya genelindeki organik gıda pazarının değeri 48 milyar dolar olduğunu belirten araştırmacılar, bu rakamın günümüze [...]
Ara 12
This gallery contains 1 photo.
Kahvaltının öneminin insanın hayatındaki yüzyıllardır biliniyordu. Ancak günümüz koşullarında özellikle şehirlerde yaşayan kesim, bu alışkanlıklarını yitiriyor. Mayo Clinic’teki uzmanlar, kahvaltının kilo vermede yardımcı olduğunu belirterek, bunun değişik yollarını açıklıyor: Kahvaltı yapmak gün içinde daha sonraki saatlerde acıkmanızı azaltıyor ve böylece aşırı yemenizi önlüyor. Kahvaltı yapmadığınızda ise, ilerleyen saatlerde kurt gibi aç oluyorsunuz ve şekerleme gibi [...]
Ara 12
This gallery contains 1 photo.
Bilimadamları, gün içinde koşan, sürekli hareket halinde olan çocukların gece daha çabuk uykuya daldıklarını onayladı. Auckland ve Melbourne Üniversitesi’nden araştırmacıların 7 yaşındaki 519 çocuğu incelediği araştırmada, bilim adamları hareketsiz geçen her saatin çocuğun uykuya dalma süresini 3 dakika uzattığını vurguladı. İyi uyuyamayan çocuğun okulda daha fazla güçlük çektiğini belirten araştırmacılar, bu çocukların aşırı kilolu olma [...]
Ara 5
This gallery contains 1 photo.
Günlük koşuşturmadan kaynaklanan stres, sağlığımız üzerinde olumsuz etki oluşturuyor. Reader’s and Digest dergisinde yayınlanan haberde, zamanı nasıl geri kazanacağıınız ve stresinizi yönetmenin 6 sırrı: 1. İşlerinizi birer birer yapın: İşlerimizin hepsini aynı anda değil, birer birer tamamlayarak stresi azaltabiliriz. Tüm işleri aynı anda yapmaya kalkarsak, kendimizi daha fazla strese sokarız. Stresi yok etmek için, kendi [...]
Ara 5
This gallery contains 1 photo.
Yeni bir araştırma, beyindeki bir enziminin azalmasının iştahı kestiği, enerji verdiği ve kilosunu kontrol altına almaya çalışan insanlara yardımcı olduğunu gösteriyor. Journal of Clinical Investigation isimli dergide yayınlanan çalışmada, prolilkarboksipeptidaz isimli enzim, açlığı azaltan vücut kimyasalı olan alfa melanosit uyarıcı hormonu (alfa-MSH) düzenliyor. Eğer PRCP enzimi engellenirse, alfa-MHS seviyesi yüksek kalıyor ve iştahı frenliyor. Yale [...]
Ara 5
This gallery contains 1 photo.
Okul öncesi çağındaki çocuğunuz, son iki gündür sandviç, kurabiye gibi atıştırmalıklardan başka bir şey yemeyi kabul etmiyor mu? Yürümeye başlayan çocuğunuz oyun oynarken yemeği unutuyor mu? Onun beslenmesi sizi çıldırtan bir hal aldıysa, yalnız değilsiniz. Birçok ailenin sorunu aynı. Çocuğunuzun yemek sorununu çözmek istiyorsanız onunla iletişim kurmalısınız Çocuğunuzun beslenmesi sizi çıldırtan bir hal aldıysa, yalnız [...]
Ara 5
This gallery contains 1 photo.
Kilo aldıracağını ve sağlığımız için kötü olacağını düşündüğümüz gıdaların zayıflamamıza yardımcı olduğu yapılan çeşitli araştırmalarla kanıtlandı. Foxnews’te yer alan habere göre, işte kilo vermenize yardımcı 10 kötü bilinen gıda: 1. Beyaz ekmek değil. Lif, mineral ve vitaminlerle dolu yüksek kaliteli ekmek, gerçekten glisemik indekste alt sırada yer alıyor. Bu da kan şekerinde ani yükselmeye neden [...]
Ara 5
This gallery contains 1 photo.
Hayatınızda ve beslenmenizde birkaç değişiklik yaparak gün boyu yediğiniz gıdalardan kazandığınız kalorileri hızlı bir şekilde yakabilirsiniz. Foxnews’te yer alan haberde, hızlı kalori yakmanın 9 yolu yer alıyor: 1. Çalışmalar, spordan sonra yeşil çay içmenin sağlıklı genç erkeklerde yağ oksidasyonunu artırdığını, insülin hassasiyetini ve glukoz toleransını iyileştirerek şeker hastalığı oluşumunu engellediğini ve kalori yakımını hızlandırarak kilo [...]
maksat spor olsun…
