Oca 14
This gallery contains 1 photo.
Yapılan bir araştırma, uzun süre çok yağlı gıdalar yemenin insanları aptal ve tembel hale getirdiğini ortaya koydu. FASEB Journal dergisinde yayınlanan ve Cambridge Üniversitesi’nde fareler üzerinde gerçekleştirilen çalışmada, 10 gün boyunca çok yağlı bir beslenme uygulanan farelerde kısa süreli hafıza kaybı ortaya çıktı ve fareler egzersizlerini çok zor yaptılar. Bulgular büyük bir sürpriz gibi görünmezken, [...]
Oca 13
This gallery contains 1 photo.
Çeşitlilik hayatın tadı tuzudur, eğer sizde fazla kilolarınızı yakmak için sadece yürüyüş yapmaktan sıkıldıysanız, evinizde bile yapabileceğiniz bazı aktivitelerle veya günlük yaşantılarınızda yapacağınız bazı değişikliklerle kalorilerinizi yakarak kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. İşte Reader’s Digest’ta yer alan bazı eğlenceli, ancak pahalı olmayan fikirler: Egzersiz topları: En yeni egzersiz trendlerinden biri de egzersiz toplarıdır. Fiziksel terapistler, bu dev topları [...]
Oca 13
This gallery contains 1 photo.
Herkes fotoğrafının çekilmesinden hoşlanmaz. Eğer bir modellik okuluna gitmediyseniz ya da nasıl daha fotojenik olunacağını bilmiyorsanız, kameraya bakıp durursunuz, bu da işe yaramaz. Peki bazı insanlar resimlerde nasıl hep güzel çıkıyor? Reader’s Digest dergisinde yer alan haberde, fotoğraflarda iyi görünmek için dikkat edilmesi gereken 10 maddeye bir gözatın: 1. Gözlerinizi objektifin biraz yukarısına odaklayın, başınızı [...]
Oca 13
This gallery contains 1 photo.
Mutfak belki de evin en dağınık bölümlerinden biridir. Alanı daha iyi kullanabilmeniz için hem fonksiyonel hem de pratik sistemleri tercih ederek, bu dağınıklığı biraz da olsa önleyebilirsiniz. Tekerlekli sebzelikler, asma raf üniteleri, cepli organizerler, sürgülü çekmeceler ve hasır sepetler mutfaktaki eşyalarını depolamanız için kullanılabilir. Reader’s Digest dergisinde yer alan haberde, mutfağın dağınıklığından kurtulmanız için yapabileceğiniz [...]
Oca 13
This gallery contains 1 photo.
Howstuffworks isimli sitede yer alan habere göre, meyve ve sebzelerdeki, hücreler binlerce enzim içeriyor. Bu enzimler hücrelerin hayatını sürdürmesi için gerekli tüm işleri yapıyorlar. Elma ve patateslerin kahverengiye dönüşmesine neden olan asıl mekanizma bitki dokularının çoğunda bulunan polyphenol oxidase isimli enzimdir. Bu enzim, tirozinaz olarak da biliniyor. Elmanın içindeki demir içeren kimyasallar oksijenle temas ettiğinde [...]
Oca 13
This gallery contains 1 photo.
Vücudun karın boşluğunda daha fazla yağ depolamasını sağlayarak kalp hastalığına neden olan sosyal stres, ayrıca damar sertliği oluşumunu da hızlandırıyor. Obesity dergisinde yayınlanan çalışmada, dişi maymunlar yağ ve kolesterol içeren Batılı diyetiyle beslendi. Maymunlar gruplar halinde barındırıldı, böylece maymunlar doğal olarak kendi aralarında baskın olandan ikincil olana doğru resmi olmayan bir hiyerarşi oluşturdular. Araştırmacılar, stres [...]
Oca 13
This gallery contains 1 photo.
Sağlıklı yemek pişirme, iyi bir ahçı olmanız ya da pahalı yemek pişirme malzemeleri almanız gerektiği anlamına gelmiyor. En sevdiğiniz yemekleri pişirirken, aşırı yağ ve tuz eklemeden yiyeceklerdeki besinleri muhafaza etmek ve lezzeti yakalamak için Mayo Clinic’te yer alan sağlıklı pişirme yöntemlerini sık sık kullanabilirsiniz. Sağlıklı pişirme teknikleri kullanarak, yağ ve kalorilerinizden kurtulabilirsiniz. Kızartma yaptığınızda kullandığınız [...]
Ara 12
This gallery contains 1 photo.
Kilo vermek mi istiyorsunuz? Sadece ülkemizdeki yöntemlerde değil, dünyanın herhangi bir yerinde insanların kilo verme çabalarını öğrenerek bunları uygulamalısınız. Çünkü, dünyada insanların uyguladığı farklı kilo verme sırları bulunuyor. İşte Readers Digest dergisi, bu sırları biraraya getirdi: 1. Doymadan önce yemeyi bırakın: Yüzde 80 doyana kadar yemek yiyin. Geleneksel bir diyet uygulayan Japonya’nın Okinawa adasında yaşayanların [...]
Ara 12
This gallery contains 1 photo.
Çok istekli bir avcı olan eski Amerikan başkanı Rosevelt, Amazonlara gittiğinde, rehberleri onun bu seyahatten memnun kalması için nehrin bir bölümünü ağlarla kapattılar ve yüzlerce piranayı burada aç bıraktılar. Piranalar iyice acıkınca, bir ineği bu bölüme attılar. Piranalar da ineği kısa bir sürede kemiğine kadar yediler. Bu tarz saldırının piranalar için mümkün olduğunu biliyoruz. Ancak, [...]
Ara 12
This gallery contains 1 photo.
Araştırmacılar, kilo vermenin, sadece kasvetli ruh halini önlemediğini, aynı zamanda obez hastalarda kalp hastalığı ve felç için risk faktörlerini azalttığını gösterdiler. Study of Ingestive Behavior Derneği’nin yıllık toplantısında sunulan araştırmada, 6 aylık diyet programından sonra araştırmacılar, depresyonlu hastaların sadece zayıflamadıklarını, ayrıca depresyon belirtilerinde önemli iyileşmeler olduğunu ve kalp hastalığı ile felç için bir risk faktörü [...]
maksat spor olsun…
