Oca 25
This gallery contains 1 photo.
Günlük yaşamda ya da spor yaparken giydiğiniz ayakkabı çok önemlidir. Herkesin ayak yapısı aynı olmadığı için giyecekleri ayakkabılar da aynı olmaz. Bu nedenle ayakkabınızın nasıl göründüğüne değil, ayak sağlığınızı nasıl etkilediğine dikkat etmelisiniz. Egzersiz yaparken, koşarken ya da basketbol oynarken giyeceğiniz ayakkabının seçiminde titiz davranmalısınız. Ehow isimli internet sitesinde yer alan habere göre, işte doğru [...]
Oca 25
This gallery contains 1 photo.
İyimserliğin kilo verdirdiğine dikkat çeken araştırmacılar, çok fazla iyimser olmanın ise kilo verme girişimini engellediğini söylediler. The Telegraph’ta yer alan haberde, bir grup Japon psikolog tarafından gerçekleştirilen ve sonuçları BioPsychoSocial Medicine isimli tıp dergisinde yayınlanan araştırmaya göre, hem şişman hem de mutlu olanların zayıflama programlarına daha az cevap veriyorlar. Araştırmada, fazla iyimser olmanın kilo vermeyi [...]
Oca 25
This gallery contains 1 photo.
Genç kalmak deyince aklınıza estetik ameliyatlar gelmemeli. Çünkü estetik ameliyat sadece dış görünümünüzü değiştiriyor. Ancak, vücudunuzun iç yapısını korumuyor. Dinç ve sağlıklı bir vücudü sahip olmak için, Reader’s Digest dergisi, daha genç ve sağlıklı görünmenize yardımcı önerilere bir göz atmanızı tavsiye ediyor. Dr. Mehmet Öz’den genç kalmak için önemli adımlar: Yürüyüş yapın. 5 dakika içinde [...]
Oca 25
This gallery contains 1 photo.
Aldığımız birçok meyve ve sebze çeşidinde, olması gereken yasal seviyenin çok üzerinde tarım ilacı kalıntısı bulunuyor. The Telegraph’da yer alan haberde, elmaların, bezelye ve üzümlerin üzerine sıkılan spreyin, Avrupa yasalarının izin verdiği oranın çok üzerinde olduğu belirtiliyor. Tarım İlacı Kalıntısı Komitesi, 4 bin yiyecek ve içecek örneğini test ettikten sonra sunduğu 2008 yılı yıllık raporunda, [...]
Oca 25
This gallery contains 1 photo.
Gününüz çoğu işyerinde masa başında mı geçiyor. Ancak her zaman böyle yapmak zorunda değilsiniz. Ofiste yapabileceğiniz fitness ya da yürüyüş gibi egzersizlerle rutin iş gününüzü canlandırabilirsiniz. İşe gitmeden önce ya da işten çıkınca fiziksel aktivite için zaman ayırabiliyorsanız, en iyisini yapıyorsunuz. Ancak, egzersiz için zaman bulmak, çok yoğun çalışma temposu olan insanlar için çok kolay [...]
Oca 24
This gallery contains 1 photo.
Yağ, özellikle kendi vücudumuzda oluştuğunda çoğumuzun adını bile duymak istemediği bir kelimedir. Yağ vücudumuz için gerekli olan birçok süreçte kritik rol oynuyor. Bunun negatif ve pozitif yanları bulunuyor. Foxnews’te yer alan haberde, yağ hakkında bilmediklerinizi öğrenebilirsiniz: 1. Yağ hücreleri, kendi minimum boyutunun 6 katı kadar büyüyebiliyor: Yakabileceğinizden daha fazla kalori alırsanız, vücuttaki yağ hücreleri minumum [...]
Oca 24
This gallery contains 1 photo.
Bilimadamları, yaptıkları araştırmada gençler arasında çok fazla çikolata ve patates cipsi tüketimi ile zihinsel sorunların sivilce ve yüzdeki lekelerle ilişkisi olduğunu buldular. BMC Public Health isimli dergide yayınlanan çalışmada, Oslo Üniversitesi’nde görevli araştırmacılar, ergenlik çağındaki milyonlarca genç arasında yaygın olan sivilcenin nedenlerini araştırdı. Araştırma ekibi, kızlar ve erkeklerde akne ile beslenme ve zihinsel sorunlar arasındaki [...]
Oca 23
This gallery contains 1 photo.
Spor sonrası yemeğin çok önemli olduğunu söyleyen uzmanlar, çalışmadan bir saat kadar sonra kaslarınız tam anlamı ile besin açlığı çekerken, bir fırsat penceresi açıldığını ve buna “altın saat” dediklerini açıkladılar. Bu zaman diliminde yediğiniz yemeğin kaslarınızı geliştirmek ve enerji kaynaklarını tekrar doldurmak için çok önemli olduğunu belirten araştırmacılar, CNN.com’da yer alan haberde altın saatte neler [...]
Oca 23
This gallery contains 1 photo.
Yeni yapılan bir araştırmaya göre uykunun hafızadaki hataları azalttığı tespit edildi. Learning & Memory isimli dergide yayınlanan çalışma, Michigan Eyalet Üniversitesi’nden bilişsel sinirbilimciler tarafından gerçekleştirildi. Doç. Dr. Kimberly Fenn ile Chicago ve Washington Üniversitesi’nden meslektaşları, bir grup kolej öğrencisinde hafızadaki hatalar üzerinde çalıştılar. Önceki araştırmalar, uykunun hafızayı geliştirdiğini gösterirken, bu araştırma ilk kez hafızadaki hataları [...]
Oca 23
This gallery contains 1 photo.
Daha güzel görünmek ya daha güzel bronzlaşmak için neler yapmalısınız? Kaç faktör güneş kremi kullanmalısınız? Ya da diş macunu gerçekten sivilcelere iyi geliyor mu? Güzellikle ilgili buna benzer doğru bildiğiniz yanlışları Foxnews’te yer alan haberi okuyarak öğrenebilirsiniz: İşte doğru bildiğiniz 8 güzellik efsanesi: 1.Efsane: Koruyucu faktörü yüksek olan güneş kremleri daha iyidir. Gerçek: Yüksek faktörlü [...]
maksat spor olsun…
