Oca 13
This gallery contains 1 photo.
Yeni bir araştırma, sigara içen orta yaş grubunda bunama riskinin içmeyenlere oranla, yüzde 70 daha fazla olduğunu gösterdi. “Britain’s Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry” isimli tıp dergisinde yer alan ve yaşları 46 ile 70 arasında değişen 11 bin kişinin incelendiği çalışmada, sigara içen ve yüksek kan basıncı ya da şeker hastalığı olanlarda bunama oluşma [...]
Oca 13
This gallery contains 1 photo.
Annenizin ateşiniz olduğunu anlaması için termometreye ihtiyacı olmaması gibi, büyüklerimiz bazen sağlığımızla ilgili konuları doktorlar kadar bilgili olabiliyor. Fakat, söyledikleri bazı konular ise yanlış çıkıyor. İşte Reader’s Digest dergisinde yayınlanan ninelerimizin söylediği 8 sağlık efsanesi: 1. Büyükanne: Zencefil, harap olmuş mide için iyidir. Bilim: Evet. Zencefilin bulantıyı azalttığına dair kanıtlar bulunuyor. 2. Büyükanne: Yemek yedikten [...]
Oca 13
This gallery contains 1 photo.
Sağlıklı yemek pişirme, iyi bir ahçı olmanız ya da pahalı yemek pişirme malzemeleri almanız gerektiği anlamına gelmiyor. En sevdiğiniz yemekleri pişirirken, aşırı yağ ve tuz eklemeden yiyeceklerdeki besinleri muhafaza etmek ve lezzeti yakalamak için Mayo Clinic’te yer alan sağlıklı pişirme yöntemlerini sık sık kullanabilirsiniz. Sağlıklı pişirme teknikleri kullanarak, yağ ve kalorilerinizden kurtulabilirsiniz. Kızartma yaptığınızda kullandığınız [...]
Ara 12
This gallery contains 1 photo.
Sağlıklı alışkanlıklar, gençlerin kilo vermesinde büyük rol oynuyor. Gelişim çağında olan gençlerin yedikleri besinleri azaltmak, kesmek tehlikeli sonuçlara neden olabilir. Burada ailelere önemli bir görev düşüyor. Peki anne ve babalar bu konuda ne yapabilir? İşe bu sorunun cevabı: Gençlerin kilo vermelerine yardımcı olmak için Mayo Clinic’te yer alan pratik yolları anlatabilirsiniz. Gençlik çağı obezitesi tehlikeli [...]
Ara 12
Sağlıklı seçenekler, gün boyunca daha düzenli kan şekeri anlamına geliyor. İşinizi yapmak için çekiç, bilgisayar, cep telefonu ya da müşteri veritabanı gibi bazı aletlere ihtiyacınız var. Kuşkusuz aynı zamanda size sakin bir kafa da gerekiyor, bu da daha düzenli kan şekeri anlamına geliyor. Bunu sağlamak için ise işyerinde sağlığa yararlı yiyiecek ve atıştırmalıklar yemek, biraz [...]
Ara 12
This gallery contains 1 photo.
Araştırmacılar, kilo vermenin, sadece kasvetli ruh halini önlemediğini, aynı zamanda obez hastalarda kalp hastalığı ve felç için risk faktörlerini azalttığını gösterdiler. Study of Ingestive Behavior Derneği’nin yıllık toplantısında sunulan araştırmada, 6 aylık diyet programından sonra araştırmacılar, depresyonlu hastaların sadece zayıflamadıklarını, ayrıca depresyon belirtilerinde önemli iyileşmeler olduğunu ve kalp hastalığı ile felç için bir risk faktörü [...]
Ara 12
This gallery contains 1 photo.
Siyah çayın, tip 2 şeker hastalığının tedavisinde kullanılan Precose ve Glyset ilaçlarına benzeyen bir madde içerdiği bulundu. Journal of Food Science isimli dergide yer alan ve Çin’de Tianjin Üniversitesi’nde yapılan çalışmada, yeşil çay ve Çin çayından daha fazla polisakarid (Glikoz -şeker- moleküllerinin birleşmesiyle oluşan kompleks yapıda karbonhidrat bileşiği) maddesi içeren siyah çayın kan şekerini düşürdüğü [...]
Ara 12
This gallery contains 1 photo.
Besleyici ve dengeli beslenmeyle çocuklarınızın sağlığını koruyabilirsiniz. Büyüyen küçük bedenlerin özel vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır. Ancak, ailelerin çocuklarına sağlıklı yiyecek yedirmesi çok zor oluyor. Bazı lezzetli yiyecekler, çocukların aktif yaşam tarzları için gerelki olan her şeyi karşılamaya yardım ediyor. Howstuffworks.com isimli sitede yer alan habere göre, çocukların beslenmesinde önemli yer tutan 10 süper yiyecek: [...]
Ara 12
This gallery contains 1 photo.
İnsanlar için mükemmel beslenme listesi yoktur. Ancak, her çeşit beslenme planında yaygın olan tek şey, tüm yiyeceklerin çok az işleme tabi tutulmasıdır. Kabuklu kuru yemişler, yaban mersini, işlenmemiş süt, açık mezrada kesilen et gibi işlenmemiş yiyeceklerin her zaman sağlıklı olduğu biliniyor. Bitkisel özler, enzimler, vitaminler, mineraller, antioksidanlar, antiinflamatuar ve sağlıklı yağlar içeren bu yiyecekler, sizi [...]
Ara 5
This gallery contains 1 photo.
Boston Çocuk hastanesinde görevli araştırmacılar, kalp sinir sistemini yenileyici NRG1 faktörünün kalp krizinden sonra hasarlı kalbe enjekte edilmesiyle, hasarlı kalp dokularını yenileyebildiğini ortaya çıkardılar. Cell dergisinde yayınlanan ve fareler üzerinde yapılan araştırmada, kalp krizinden sonra hasarlı kalp dokularına enjekte edilen NRG1 faktörünün, kardiyak fonksiyonunu tekrar eski durumuna getirdiği görüldü. Kalp krizi geçiren farelere 12 hafta [...]
maksat spor olsun…
